De meeste moeders (van jonge kinderen) ervaren regelmatig stress. Het is daarom belangrijk om goed voor jezelf te blijven zorgen! Naast voldoende rust nemen, leuke dingen doen en zorgen voor ontspanning, is gezonde voeding ook erg belangrijk. In deze smoothie zitten alleen maar ingrediënten die stress helpen verminderen. read more[...]
Voor dit heerlijk frisse en gezonde sapje heb je een slowjuicer of sapcentrifuge nodig. read more
Dit is een typische smoothie waar niet van tevoren over nagedacht is. Ik kijk welke ingrediënten ik nog in huis heb en gooi het in de blender! Vaak met een verrassend (lekker) resultaat! Ingrediënten - halve oranje paprika - 2 mandarijnen - 1 banaan - sap van een halve limoen - (kokos)water
Ingrediënten voor 2 glazen - Halve galia meloen - 2 perziken - 200 gram witte (pitloze) druiven - 150 ml kokoswater Bereiding Schil en/of was het fruit. Doe de meloen en perziken in de blender en voeg het kokoswater toe. Mix het geheel tot een smeuïge substantie. Voeg vervolgens de druiven toe en laat het nogmaals draaien.[...]
Niet de lekkerste smoothie die ik ooit heb gehad, maar wel erg gezond! Sja, je probeert wat he.. En smaken verschillen.. dus..wie durft? Ingrediënten - 2 kleine augurken - 1/2 cm gember - 1 grote handsinaasappel - 2 appels - Handjevol ijsbergsla - Water
Ingrediënten - Druiven - Aardbeien - Peer - Mineola
Dit recept komt uit het boek 70 groene smoothies. Een verrassend lekkere groene smoothie met maar 2 ingrediënten! Ingrediënten - Ananas - IJsbergsla (- Water)
Een heerlijke frisse zomersmoothie! Als je niet van groente in je smoothie houdt, of je wilt de smoothie nog fruitiger laten smaken, laat de komkommer dan achterwege. Deze smoothie is het in ieder geval waard om een keertje uit te proberen! Ingrediënten Voor 2 glazen: - Halve watermeloen - 3 wilde perziken - Handjevol frambozen - 2 di[...]
