Ananas is lekker en gezond. Je kunt dit fruit als 'snack' eten , door een smoothie doen of verwerken in gerechten of toetjes. In deze blogpost leg ik uit waarom deze superfood zo gezond is. het bevat veel vitaminen en mineralen Ananas is zeer rijk aan vitamine A, B1, B6, B11, C, E. De Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) van vitamine C[...]
Ingrediënten - Bospeen - Oranje paprika - Sinaasappel Ik kan er nog niet aan wennen dat we op 30 april geen oranje accessoires en kleding meer uit de kast trekken. Al was Koningsdag erg gezellig en oranje, ik kon het niet laten om vandaag toch een klein beetje oranje tevoorschijn te toveren. Dit heerlijke oranje sapje is gemaakt met de[...]
Rode bietensap helpt je lichaam te reinigen, je weerstand te verhogen en je uithoudingsvermogen te vergroten. Veel duursporters zweren bij rode bietensap, omdat dit sap een hoog gehalte nitraat bevat. Nitraat zorgt ervoor dat de bloedvaten zich verwijden, de bloeddruk daalt en je minder zuurstof gebruikt tijdens inspanning. Goed voor de h[...]
We weten allemaal dat een avocado erg gezond is. Maar wat is een avocado precies en waarom is het zo gezond? De avocado is een groene vrucht die groeit aan de advocaatboom. De vrucht rijpt niet aan de boom, maar pas nadat hij geplukt is. Het is officieel dus geen groente, maar een vrucht. Een halve avocado weegt ongeveer 100 gram: de[...]
Amandelmelk is puur plantaardig en wordt gemaakt door gemalen amandelen en water te filteren zodat er een melkachtige drank ontstaat. Omdat het plantaardig is wordt het, onder andere door veganisten, gebruikt als melkvervanger. Deze melk bevat geen cholesterol en geen lactose, waardoor het zeer geschikt is voor mensen met lactose-intolera[...]
Kokoswater is op dit moment helemaal hip en daardoor een echte trend op de voedselmarkt. Omdat dit drankje uit water bestaat en vol zit met vitaminen en mineralen is het ontzettend gezond! Wat is kokoswater? Kokoswater is het vocht dat in een kokosnoot zit. Het wordt ook niet voor niets kokoswater genoemd en niet kokossap. Kokossap is n[...]
Deze breakfast-smoothie is de tweede smoothie die ik post, dus wellicht vraag je je af, waarom opeens smoothies? Helaas heb ik te weinig tijd om met regelmaat een blog post te schrijven over voeding en gezondheid. Ik vind het zonde dat er hier zo weinig gebeurt, en heb daarom besloten dat ik, naast de huidige blogposts, ga proberen om w[...]
read more[...]