{"id":657,"date":"2014-04-02T08:30:10","date_gmt":"2014-04-02T06:30:10","guid":{"rendered":"http:\/\/tinadeelt.wordpress.com\/?p=657"},"modified":"2021-03-15T16:11:04","modified_gmt":"2021-03-15T16:11:04","slug":"amandelmelk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/amandelmelk\/","title":{"rendered":"Smoothie met amandelmelk, meloen en hennepzaad"},"content":{"rendered":"<p>Amandelmelk is puur plantaardig en wordt gemaakt door gemalen amandelen en water te filteren zodat er een melkachtige drank ontstaat. Omdat het plantaardig is wordt het, onder andere door veganisten, gebruikt als melkvervanger. Deze melk bevat geen cholesterol en geen lactose, waardoor het zeer geschikt is voor mensen met lactose-intolerantie. Amandelmelk biedt ook een uitkomst voor mensen die niet tegen soja kunnen of, zoals ik, gewoon geen sojamelk willen drinken vanwege\u00a0de negatieve invloed op het hormoonstelsel\u00a0.<\/p>\n<h3>Voordelen amandelmelk<\/h3>\n<p>Wat mij betreft is amandelmelk de beste vervanger voor melk. Waarom? Hieronder een aantal voordelen van deze plantaardige melk op een rijtje.<\/p>\n<ul>\n<li>Het is zeer rijk aan vitaminen en mineralen.<br \/>\nAmandelmelk bevat de vitaminen B1, B2, B6 en E. Daarnaast bevat het de mineralen ijzer, calcium, kalium, fosfor, magnesium, zink, koper, chroom, mangaan en selenium.<\/li>\n<li>Het bevat het minst aantal calorie\u00ebn van alle melksoorten.<\/li>\n<li>Mensen met een allergie of intolerantie voor lactose en soja kunnen deze melk gewoon verdragen.<\/li>\n<li>Het is zeer licht verteerbaar.<\/li>\n<li>Het bevat eiwitten van een hoge kwaliteit.<\/li>\n<li>Het bevat geen verzadigde vetten en geen cholesterol.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Zelf amandelmelk maken<\/h3>\n<p>Amandelmelk is verkrijgbaar in de natuurwinkel en in de grotere supermarkten. Let er op dat je altijd de ongezoete variant kiest. Daarnaast is deze melk ook heel goed zelf te maken:<\/p>\n<h4>Ingredi\u00ebnten<\/h4>\n<p>&#8211; 1 liter water<br \/>\n&#8211; 250 gram (ongebrande) amandelen<br \/>\nVoeg eventueel honing, agavesiroop of kaneel toe als je van wat zoetere melk houdt.<\/p>\n<p>Laat de amandelen een aantal uren weken in water en doe daarna alle ingredi\u00ebnten in de blender. Nadat alles gemalen en gemengd is giet je het mengsel door een (koffie)filter, fijne zeef, schone theedoek of kaasdoek. De melk die je overhoudt kun je zo drinken of\u00a0gebruiken voor alles\u00a0waar je normaal melk voor gebruikt! (Bijvoorbeeld voor smoothies, <a href=\"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/2014\/03\/15\/havermouttaart\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">havermout<\/a>, pannenkoeken, cake\/taart of in de koffie). <sup id=\"cite_ref-2\">\u00a0<\/sup><\/p>\n<h3>Ingredi\u00ebnten voor een lekkere smoothie met amandelmelk<\/h3>\n<p>&#8211; Amandelmelk<br \/>\n&#8211; Galia meloen<br \/>\n&#8211; Cantaloupe meloen<br \/>\n&#8211; Hennepzaad<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Amandelmelk is puur plantaardig en wordt gemaakt door gemalen amandelen en water te filteren zodat er een melkachtige drank ontstaat. Omdat het plantaardig is wordt het, onder andere door veganisten, gebruikt als melkvervanger. Deze melk bevat geen cholesterol en geen lactose, waardoor het zeer geschikt is voor mensen met lactose-intolerantie. Amandelmelk biedt ook een uitkomst [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8182,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[50,54,55,151,255,270,391,429,430,536,590],"class_list":["post-657","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sapjes-smoothies","tag-allergie","tag-amandelen","tag-amandelmelk","tag-cantaloupe","tag-galia","tag-gezond","tag-lactoseintolerantie","tag-melkvervanger","tag-meloen","tag-recept","tag-smoothie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>De gezonde voordelen van amandelmelk, inclusief smoothie-recept<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Amandelmelk is een goed alternatief voor gewone melk. Het bevat geen lactose en is volledig diervrij. Je leest er hier meer over.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/amandelmelk\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"De gezonde voordelen van amandelmelk, inclusief smoothie-recept\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Amandelmelk is een goed alternatief voor gewone melk. Het bevat geen lactose en is volledig diervrij. Je leest er hier meer over.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/amandelmelk\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tina Deelt\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-04-02T06:30:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-03-15T16:11:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/woensdag-19-maart-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tina \u2665\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tina \u2665\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/amandelmelk\/\",\"url\":\"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/amandelmelk\/\",\"name\":\"De gezonde voordelen van amandelmelk, inclusief smoothie-recept\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/#website\"},\"datePublished\":\"2014-04-02T06:30:10+00:00\",\"dateModified\":\"2021-03-15T16:11:04+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/#\/schema\/person\/0330a02fda10662e6796f4643f6e805b\"},\"description\":\"Amandelmelk is een goed alternatief voor gewone melk. Het bevat geen lactose en is volledig diervrij. Je leest er hier meer over.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/amandelmelk\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/amandelmelk\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/amandelmelk\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Smoothie met amandelmelk, meloen en hennepzaad\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/\",\"name\":\"Tina Deelt\",\"description\":\"Een healthy leventje met kids (en een chronische darmziekte)\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/#\/schema\/person\/0330a02fda10662e6796f4643f6e805b\",\"name\":\"Tina \u2665\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8321fe29b978b62d5a2b6810c9b26612553dc5d43d88e63b165d2317dc2a0c3a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8321fe29b978b62d5a2b6810c9b26612553dc5d43d88e63b165d2317dc2a0c3a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Tina \u2665\"},\"url\":\"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/author\/tinabrandsbult\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"De gezonde voordelen van amandelmelk, inclusief smoothie-recept","description":"Amandelmelk is een goed alternatief voor gewone melk. Het bevat geen lactose en is volledig diervrij. Je leest er hier meer over.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/amandelmelk\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"De gezonde voordelen van amandelmelk, inclusief smoothie-recept","og_description":"Amandelmelk is een goed alternatief voor gewone melk. Het bevat geen lactose en is volledig diervrij. Je leest er hier meer over.","og_url":"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/amandelmelk\/","og_site_name":"Tina Deelt","article_published_time":"2014-04-02T06:30:10+00:00","article_modified_time":"2021-03-15T16:11:04+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1920,"url":"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/woensdag-19-maart-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Tina \u2665","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Tina \u2665","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/amandelmelk\/","url":"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/amandelmelk\/","name":"De gezonde voordelen van amandelmelk, inclusief smoothie-recept","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/#website"},"datePublished":"2014-04-02T06:30:10+00:00","dateModified":"2021-03-15T16:11:04+00:00","author":{"@id":"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/#\/schema\/person\/0330a02fda10662e6796f4643f6e805b"},"description":"Amandelmelk is een goed alternatief voor gewone melk. Het bevat geen lactose en is volledig diervrij. Je leest er hier meer over.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/amandelmelk\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/amandelmelk\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/amandelmelk\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Smoothie met amandelmelk, meloen en hennepzaad"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/#website","url":"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/","name":"Tina Deelt","description":"Een healthy leventje met kids (en een chronische darmziekte)","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/#\/schema\/person\/0330a02fda10662e6796f4643f6e805b","name":"Tina \u2665","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8321fe29b978b62d5a2b6810c9b26612553dc5d43d88e63b165d2317dc2a0c3a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8321fe29b978b62d5a2b6810c9b26612553dc5d43d88e63b165d2317dc2a0c3a?s=96&d=mm&r=g","caption":"Tina \u2665"},"url":"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/author\/tinabrandsbult\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/woensdag-19-maart-scaled.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/657","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=657"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/657\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8183,"href":"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/657\/revisions\/8183"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8182"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=657"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=657"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tinatypt.nl\/tinadeelt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=657"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}